लू प्रकोप एवं गर्म हवा से वचाव हेतु जनहित मे एडवाइजरी जारी किया गया है।

लू प्रकोप एवं गर्म हवा से वचाव हेतु जनहित मे एडवाइजरी जारी किया गया है। जनपद मे लगातार तापमान बढ़ने के साथ-साथ गर्म हवा ,लू , का प्रकोप भी बढ़ गया है। लू से जनहानि भी हो सकती है। इसके असर को कम करने के लिए और लू से होने वाली जनहानि की रोकथाम के लिए, जरूरी सावधानियाँ एवं वचाव मे क्या करें : क्या न करें का जनपद स्तर पर व्यापक प्रचार-प्रसार किया जाना है।
लू प्रकोप एवं गर्म हवा –
लू से जनहानि भी हो सकती है। इसके असर को कम करने के लिए और लू से होने वाली मौत की रोकथाम के लिए निम्न सावधानियाँ बरतें-
1- कड़ी धूप में वाहर न निकालें खासकर दोपहर 12:00 बजे से 3:00 बजे तक के बीच में l
2- जितनी बार हो सके पानी पियें प्यास न लगे तो भी पानी पियें ।
3- हल्के रंग के ढीले – ढीले सूती कपड़े पहने। धूप से बचने के लिए गमछा, टोपी, छाता, धूप का चश्मा,
जूते और चप्पल का इस्तेमाल करें।
4- सफर में अपने साथ पानी रखें l
5- शराब, चाय, कॉफी जैसे पेय पढ़ार्थों का इस्तेमाल न करें, यह शरीर को निर्जलित कर सकते है।
6- अगर आपका काम बाहर का है तो टोपी, गमछा या छाते का इस्तेमाल जरूर करें और गीले
कपड़े को अपने चेहरे, सिर और गर्दन पर रखें ।
7- अगर आपकी तबीयत ठीक न लगे या चक्कर आए तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें l
8- घर मे बना पेय पदार्थ जैसे कि लस्सी, नमक चीनी का घोल, नींबू पानी, छाछ, आम का पना, इत्यादि
का सेवन करें ।
9- जानवरों कों छाँव मे रखें और उन्हे खूब पानी पीने को दें।
10- अपने घर को ठंडा रखें, पर्दा, शटर आदि का इस्तेमाल करें। रात मे खिड़कियां खुली रखें ।
11- फैन, ढीले कपड़े का उपयोग करे। ठंडे पानी से बार- बार नहाएं ।
क्या करें : क्या न करें:
1- धूप मे खड़े वाहनों मे बच्चों एवं पालतू जानवरों को न छोड़े।
2- खाना बनाते समय कमरे के खिड़की एवं दरवाजे खुले रखें जिससे हवा का आना जाना बना रहे ।
3- नशीले पदार्थ, शराब तथा एल्कोहल के सेवन से बचें l
4- उच्च प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करने से बचें । बासी भोजन न करें ।
5- खिड़की को रिफ्लेक्टर जैसे एल्युमीनियम पन्नी, गत्ते इत्यादि से ढक कर रखें, ताकि बाहर की गर्मी को
अन्दर आने से रोका जा सके ।
6- उन खिड़कियों व दरवाजों पर जिनसे दोपहर के समय गर्म हवाएँ आती है, काले पर्दे लगाकर रखना चाहिए।
7- स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान को सुने और आगामी तापमान मे होने बाले परिवर्तन के प्रति सतर्क रहें ।
8- जहाँ तक संभव हो घर मे ही रहें तथा सूर्य के सम्पर्क से बचें। सूर्य के ताप से बचने के लिए जहाँ तक
संभव हो घर की निचली मंजिल पर रहें ।
9- संतुलित, हल्का व नियमित भोजन करें ।
10- घर से वाहर अपने शरीर व सिर को कपड़े या टोपी से ढक कर रखें ।
11- आपात स्थिति से निपटने के लिए प्राथमिक उपचार का प्रशिक्षण लें ।